MENJAGA MENTAL

APA ITU MENTAL


Setiap orang memiliki mental dan kemampuan yang berbeda beda begitu juga cara berpikirnya dan kesuksesan seseorang banyak dipengarui dari kemampuan  yang dikaitkan dengan sikap mental  untuk mencapai suatu kesuksesan. Kesehatan fisik dan mental seseorang bagian dari satu kesatuan dalam menentukan kepribadi an.

 

BAGAIMANA CARA MEMILIKI  MENTAL YANG KUAT.

Untuk mencapai suatu tujuan cita cita masing masing seseorang sangat diperlukan kemampuan dan sikap mental yang optimal diantaranya.
1. Memiliki keimanan yang kuat dan beraklaq mulia
2. Menjalankan ibadah perintah agama dan selalu menjahui yang dilarang
3. Selalu taat baik kepada ortu, guru yang dianggab perlu bagi kebaikan dirinya sendiri
4. Memiliki sikap mental yang jujur dalam apapun
5. Percaya diri sendiri sesuai dengan kemampuan masing masing dan selalu bersikap sportif dalam tindakan.
6. Memiliki semangat dan motivasi untuk maju
7. Tidak takut menghadapai tantangan yang berat sebelum melakukan
8. Setiap tindakan selalu bersikap tenang dan tidak emosional
9. Selalu bergaul dan banyak teman / masyarakatk agar memiliki pengalaman yang banak
10. Selalu membiasakan diri peduli dengan lingkungan sekitar ( memiliki sikap social yang tinggi )
Dalam kondisi apapun sikap mental selalu dapat mengontrol pada diri kita masing masing jika mental yang kuat optimal maka kemungkinan besar dapat berhasil dan jika kita memiliki mental yang lemah cenderug mengalami kegagalan.

BAGAIMNA UNTUK MENJAGA SIKAP MENTAL

Dan bagaimana untuk menjaga sikap mental kita agar tetap optimal / kuat ada beberapa hal yang bisa dilakukan misalnya.
1. Sering berolaraga
2. Sekali kali untuk berpikir relaks santai bila perlu melakukan rekreasi / refessing ditempat tempat tenang.
3. Menerima apa adanya sesuai dengan kemampuan pada diri diri kita
4. Melakukan diskusi ngobrol dengan teman tentang masalah
5. Selalu menghindari hal hal negative seperti minum minuman keras ydan sejenisnya
6. Makan secara teratur agar tetap badan dalam kondisi tetap vit
7. Membiasakan melakukan sesuatu positif yang menjadi hobby
8. Dan selalu mendekatkan diri pada kepada Tuhan
9. Belajar menangani masalah yang positif dan cara pemecahanya
10. Mengurangi melakukan hal hal yang menyebabkan beban seperti menylesaikan tugas tugas pekerjaan yang menjadi beban.
11. Buatkan target target pencapaikan diri sendiri
12. Berbuatlah dan melakukan ketawa sepuas puasnya tapi nggak terlalu berlebian agar merasa fress seakan akan tidak memiliki masalah atau beban.

Nah mungkin dari sini sedikit yang bisa kita ambil pelajaran bagi kita cara cara menanggulangi stess depresi dan keputus asaan dalam menghadapi masalah problem /kehidupan kita di sekitar kita baik masalah belajar bekerja atau mungkin masalah masalah remaja konon lho, remaja banyak masalah terutama masalah cintaada aja..

By toto pribadi

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: